Odchudzanie

Odchudzanie

 

Odchudzanie to wszystkie procesy i działania, które zmierzają do osiągnięcia prawidłowej masy ciała. Pozbycie się nadprogramowych kilogramów ma ogromne znaczenie nie tylko ze względów estetycznych, ale głównie zdrowotnych. Jednak niewiele osób zdaje sobie z tego sprawę. W przypadku osób z nadwagą i otyłych, odchudzanie to dążenie do osiągnięcia prawidłowej masy ciała lub chociażby zrzucenie nawet kilku kilogramów. Dla wielu z nich może się to okazać ratunkiem dla życia i ochroną przed zawałem serca czy wylewem.

Warto regularnie wykonywać pomiar tkanki tłuszczowej, gdyż na tej podstawie będziemy mogli dokładnie określić, czy w naszym przypadku odchudzanie przebiega pomyślnie. Pomiar tkanki tłuszczowej to badanie bioelektrycznego oporu ludzkiego ciała. W tym kontekście istotna jest zawartość wody w ludzkim organizmie. W układzie krwionośnym, mięśniach i kościach człowieka jest jej dosyć sporo i tym samym przewodnictwo elektryczne jest większe. Z kolei tkanka tłuszczowa zawiera śladowe ilości wody, czyli przewodnictwo jest słabsze. Tak więc pomiar tkanki tłuszczowej wykonuje się przy użyciu urządzenia pozwalającego na przesyłanie przez ciało impulsów elektrycznych. Po zakończeniu badania i określeniu, gdzie impuls napotkał opór można określić ilość tkanki tłuszczowej w organizmie. Odchudzanie w przypadku dużej nadwagi lub otyłości warto rozpocząć od wizyty w poradni dietetycznej. Właśnie tutaj uzyskamy ze strony dietetyka najbardziej wartościowe porady odnośnie sposobu prawidłowego odżywiania.

Partnerzy